467: 名無しさん 2023/01/13(金) 15:45:34.04 ID:6BN1Mhxvd
腹筋は1ヶ月くらいで割れるようにしたいんだけど、まず何からしたら良い？
胸とか背中はやってたんだけど腹周りだけ何もしてこなくて
469: 名無しさん 2023/01/13(金) 16:04:03.78 ID:bQ7P/dvPa
>>467
減量だな
減量だな
472: 名無しさん 2023/01/13(金) 16:43:05.88 ID:6BN1Mhxvd
>>469
ありがとう
お米と麺類を我慢していくわ
ありがとう
お米と麺類を我慢していくわ
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Source: マラソン速報