【やめとけ】牛丼を筋トレ用の食事にすればいいじゃん！！！！！！！

2023/9/23 マラソン速報

6: 名無しさん 2023/09/17(日) 20:56:41.48 ID:97kle2J10

吉野家の親子丼
タンパク質30ｇ近くあって脂質は20ｇない
まあまあいいな
https://amzn.to/3PL5SgF

118: 名無しさん 2023/09/20(水) 00:29:47.94 ID:stjYL5Nb0

>>6
自分で作りゃ余裕でF5gで収められるわ

14: 名無しさん 2023/09/18(月) 08:48:28.06 ID:LfSEMWo/0

筋トレ　食事　で検索したら
牛丼が良いと出て来たのですが
こんなの嘘に決まってますよね？
牛丼なんて筋肉着かずに、それどころか
脂肪が着いちゃうだけでしょ

16: 名無しさん 2023/09/18(月) 09:04:47.64 ID:QUyFzQXA0

>>14
とあるフィジーク選手の増量期の食事だそうだ

7：00 食パン2枚、プロテイン80g
9：00 カルビ定食、牛皿小鉢、白米大盛り2杯
12：00 安納芋羊羹2個、プロテイン80g
14：00 鶏むね肉300g、白米300g
17：30 牛丼メガ盛り
18：30 鶏むね肉150g、白米200g
20：00 安納芋羊羹2個（トレーニング前）
22：30 牛丼メガ盛り（トレーニング後）
23：30 鶏むね肉300g、プロテイン50g

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Source: マラソン速報