1: 名無しさん 2023/09/06(水) 05:29:55.79 ID:UbDtOWvc0
神か？
2: 名無しさん 2023/09/06(水) 05:30:46.95 ID:PNtp8+tDd
正しい姿勢じゃないと腰を破壊します
3: 名無しさん 2023/09/06(水) 05:32:04.26 ID:J1BaDU5S0
腹筋ローラーって腹筋が膨らむ感じで不細工になるイメージあるわ
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Source: マラソン速報
腹筋ローラー ←上半身まんべんなく筋肉がつきます 膝立ちで負荷調整ができます 簡単です