1: 名無しさん 2023/03/14(火) 22:20:23.71 ID:CLNLVePhM
有酸素キッパリやめて筋トレ一本に絞ったけど、5ヶ月間で178cm/64kgから77kgまで激太りしてマジで草
もちろん食事量は変えてないで(1日3500kcalぐらい)
もちろん食事量は変えてないで(1日3500kcalぐらい)
筋トレの方が痩せるとか絶対嘘やん…………
2: 名無しさん 2023/03/14(火) 22:21:02.21 ID:CLNLVePhM
有酸素やってた頃は3500kcalぐらい食べても細身体型キープ出来てたンゴ
4: 名無しさん 2023/03/14(火) 22:21:38.09 ID:NGZhQzfZ0
なんだろう、イッチって無人島でも1人で生きていけそうだね!
5: 名無しさん 2023/03/14(火) 22:21:48.65 ID:S9vp5lE4r
へえーすごいじゃん
マジで？
マジで？
7: 名無しさん 2023/03/14(火) 22:22:16.43 ID:CLNLVePhM
>>5
マジやぞ。やって損したわガチで
マジやぞ。やって損したわガチで
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Source: マラソン速報