566: 名無しさん 2023/05/25(木) 22:20:23.21 ID:XzJosLZu0
汗と便と食事量で3kgくらい上下する体重で一喜一憂するより
気温に左右されるが昨日より○キロ○分余計に走れたとかの数字を追って気がついたら痩せてたってのがメンタル的には楽
気温に左右されるが昨日より○キロ○分余計に走れたとかの数字を追って気がついたら痩せてたってのがメンタル的には楽
567: 名無しさん 2023/05/26(金) 08:26:08.53 ID:v46OaSF9d
月10000キロカロリー分ジョグなりウォーキングなりしてたら余程の過食じゃない限りBMI20前後位にはなるよ
574: 名無しさん 2023/05/26(金) 13:29:12.97 ID:99albYc90
>>567
なる人もいるしならない人もいる
なる人もいるしならない人もいる
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Source: マラソン速報