413: 名無しさん 2023/07/20(木) 02:07:45.42 ID:+9hvfQqc
ごはん、生卵、納豆、焼鮭、味付け海苔あたりが安心感あって落ち着くんだよな～
415: 名無しさん 2023/07/20(木) 11:26:55.02 ID:wS/depzs
基本ランニングって朝飯前か晩御飯前にバナナ一本食って走るとかじゃないの？みんなどうしてんだろう？
417: 名無しさん 2023/07/20(木) 12:22:01.00 ID:XmrLNdFG
>>415
空腹時に走るメリットもあるし、好きにしたら？
空腹時に走るメリットもあるし、好きにしたら？
420: 名無しさん 2023/07/20(木) 16:40:03.41 ID:fJc0l1AT
>>415
1番怪我しにくいのは、晩飯前の16:00-18:00だそう
1番怪我しにくいのは、晩飯前の16:00-18:00だそう
427: 名無しさん 2023/07/20(木) 22:16:09.35 ID:k1FYn9os
>>420
一番運動パフォーマンスが上がるのがその辺りの時間だな
今流行りのタイパ換算なら、エネルギー効率の悪い朝方の方が短時間で追い込めはする
俺は何度か朝ランチャレンジしたけど無理だった
一日中疲労が取れなくなってしまうので、朝は諦めた
なので早朝スタートの都市型マラソンも苦手
一番運動パフォーマンスが上がるのがその辺りの時間だな
今流行りのタイパ換算なら、エネルギー効率の悪い朝方の方が短時間で追い込めはする
俺は何度か朝ランチャレンジしたけど無理だった
一日中疲労が取れなくなってしまうので、朝は諦めた
なので早朝スタートの都市型マラソンも苦手
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Source: マラソン速報