1: 名無しさん 2023/07/02(日) 18:49:23.04 ID:6aHN/lq8d
30kg×10回できるようになったのに若干胸の筋肉ついたぐらいで全然細マッチョですらないんやが…、
3: 名無しさん 2023/07/02(日) 18:49:53.83 ID:6aHN/lq8d
ちな3ヶ月でできる奴もおるらしいけど1年以上かかったから才能は多分ない
4: 名無しさん 2023/07/02(日) 18:50:13.66 ID:ZC8JrePU0
ジム通いか？
6: 名無しさん 2023/07/02(日) 18:51:33.56 ID:6aHN/lq8d
>>4
家トレや
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Source: マラソン速報