【ダイエット】人類さん、フルマラソン6回分走っても脂肪『1kg』しか落ちない模様　進化失敗か

1: 名無しさん 2023/05/27(土) 19:21:28.18 ID:g8wqq+OI0

体重60 kgの人が7200 kcalを消費するには、7200(kcal) ÷ 60(kg) = 120(km)走らなければなりません。

しかし、実際に50 %VO2maxの強度で120 km走っても、エネルギー消費の内半分は糖質から供給されているので、脂肪燃焼量は500 gという計算になります。

つまり、脂肪を1 kg減らすには240 km走らなければならないという計算になるのです。
https://toyokeizai.net/articles/-/181029?page=2

2: 名無しさん 2023/05/27(土) 19:21:37.54 ID:g8wqq+OI0

すぐ肥える

5: 名無しさん 2023/05/27(土) 19:22:13.38 ID:ydYQm1/nd

ダイエットしてるけど運動めんどうくさくなってきた

7: 名無しさん 2023/05/27(土) 19:22:56.96 ID:xTgtleKdd

>>5
あぁもう終わりやね
ずっとデブのままやね

14: 名無しさん 2023/05/27(土) 19:25:42.41 ID:93w71NVyd

>>5
運動とかせんでええよ
食事制限でやせる

6: 名無しさん 2023/05/27(土) 19:22:48.39 ID:iq307F570

落とす必要ねえし

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Source: マラソン速報