広島・野間 10年目の来季に誓う「ノーモア離脱」 ハムストリング強化で外野の一角を守り抜く
「オフにチェックしてもらい、弱いのが歴然だった。今はシンプルに誰でもできることをやっています」
知人の紹介で専門家と出会い、そこで得た助言が契機だった。例えば、あおむけに寝て両膝を立て、手を使わずにお尻を上げ下げする――。求めるのは「自体重を最低限支え、キツい体勢でもピタッと止まる筋力」だ。
「試合前に刺激を入れるとか、やり続けるしかない。そこが原因のケガが多いので」
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・ハムやると割と癖になるんで何回かやってるんでもう癖になってるんでしょうね。
ポテンシャルは高い選手なんで初動の負荷がかかったりするのがかなり強いんでしょうね。
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Source: 広島東洋カープまとめブログ | かーぷぶーん