306: 名無しさん 2023/02/20(月) 09:29:43.60 ID:p2MjJm5f0
毎回限界までやる派（レップ数は減っていく）
最終セットの限界レップで設定する派（10×5になる）
経験を積むと毎セット限界までやっても10×5でできる派（木澤さん）
がいる
最終セットの限界レップで設定する派（10×5になる）
経験を積むと毎セット限界までやっても10×5でできる派（木澤さん）
がいる
315: 名無しさん 2023/02/20(月) 10:16:49.85 ID:ZTpULygxa
>>306
毎回限界までやる派だったが、フォーム崩れ安いし関節も痛めやすくて最終セットだけ追い込むスタイルに変えた
3セットだけど
毎回限界までやる派だったが、フォーム崩れ安いし関節も痛めやすくて最終セットだけ追い込むスタイルに変えた
3セットだけど
307: 名無しさん 2023/02/20(月) 09:32:49.35 ID:oPLUNjmPa
そもそも限界までやらない派もいる、というか限界までやる必要がないだけど
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Source: マラソン速報