3日断食とか2日おきの1日断食で十分痩せる事ってできる？

よし128時間をちょっと越えたけど-5kgちょい
77.6kg→72.3kgになった
あとは3日断食とか2日おきの1日断食とかの普段の月の習慣で十分かな？

習慣が戻れば体重も戻るよ

3日目の時点で肝グリコーゲン(水分含む)を枯渇させて体脂肪を落とし始められてるので、それを越えるリバウンドはしないと思うよ！
今日から再開した食事で、従来の2日分のグリコーゲン(水分含む)はまた蓄えられるから増えるとは思うけど