6: 名無しさん 2022/01/07(金) 08:04:16.70 ID:qn9KShgS
5キロをやっと22分くらいまできたけど、そこら縮まる気がしない
心肺もかなりオーバーヒート気味でした。
今より楽に走る練習をするとしたらやはりロング走？LSD？
心肺もかなりオーバーヒート気味でした。
今より楽に走る練習をするとしたらやはりロング走？LSD？
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Source: マラソン速報
【ランニング】5キロをやっと22分くらいまできたけど、そこら縮まる気がしない どんな練習をしたら良い？