【絶望】筋トレの消費カロリー、絶望的に少なかった事実が判明するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しさん 2023/07/30(日) 07:42:20.71 ID:PWSenzLWM

体重60kg、1時間当たりの消費カロリー一覧

高速ランニング(時速17km)→1070kcal
中速ランニング(時速11km)→693kcal
高速クロール(時速4km)→630kcal
中速クロール(時速2.7km)→523kcal
ウエイトトレ→306kcal
自重トレ→220kcal

流石に笑うわこんなん。走ったり泳いだりした方が絶対ええわな

2: 名無しさん 2023/07/30(日) 07:42:49.13 ID:PWSenzLWM

もちろん、1時間フルで筋トレするなんて無理だし、実際にはこの半分の消費カロリーもないやろな

3: 名無しさん 2023/07/30(日) 07:43:12.18 ID:gIiU4ILN0

筋肉ついて基礎代謝上がる方が大事

5: 名無しさん 2023/07/30(日) 07:43:57.40 ID:PWSenzLWM

>>3
なお筋肉1kgの基礎代謝量は13kcalしかない模様

29: 名無しさん 2023/07/30(日) 08:02:30.81 ID:ajn1/WsC0

>>5
除脂肪量での消費カロリーで考えろよ

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Source: マラソン速報