ダイエットのチートデイにおすすめの食べ物ってある？

15: 名無しさん 2021/07/16(金) 22:48:28.03 ID:uw67vzQC0

今日はチートデイでほしいもやむき甘栗をたくさん食べた
普段から食べてるキャベツめかぶサラダチキンゆで卵ノンオイルツナ缶バナナもたくさん食べたけどお腹いっぱい3食事食べてもせいぜい2500kcalくらいしかいかない
減量食でチートデイは満腹感を得るためなら有りかもしれない

16: 名無しさん 2021/07/17(土) 01:07:03.96 ID:uNjpaqHca

甘栗はいいよね
カロリーに対する満足度で言ったら干し芋より高いと思う。ほぼでんぷんだし。
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17: 名無しさん 2021/07/17(土) 01:58:05.48 ID:JDFkemiG0

減量食しこたま食べるチートデイは罪悪感も少なくて良さそうだけど
チートデイ終わっても同じの食うから余計に飽きそうなのが怖い

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Source: マラソン速報