1: 名無しさん 2023/07/03(月) 15:23:19.84 ID:ZTYJWtiV0
実際はウォーキングが良いらしい
2: 名無しさん 2023/07/03(月) 15:24:09.52 ID:Bzdz2833M
ジョギングがベストやで
3: 名無しさん 2023/07/03(月) 15:25:36.75 ID:9Ir39nkk0
スローランニングで長く走るのがええで
速く走っても消費カロリーは同じやし
速く走っても消費カロリーは同じやし
4: 名無しさん 2023/07/03(月) 15:25:38.63 ID:8dNqblhd0
活性酸素出て老けるし紫外線浴びて太るし膝に負担掛かり将来の関節リスク上がるしゴミやであれ
5: 名無しさん 2023/07/03(月) 15:25:48.91 ID:QVeJBjHDa
心拍数気を付けながらジョギングやな
ランニングはなんかの大会出ようと思ってるやつがやるもんや
ランニングはなんかの大会出ようと思ってるやつがやるもんや
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Source: マラソン速報