【あすけん】塩分が過剰なんだけど、どうすれば良い？

195: 名無しさん 2022/12/26(月) 19:29:06.87 ID:nTsgDjtU0

お腹空いて間食に柿2個食べたらカロリー結構たかくてビビった
カロリーは収まったけど炭水化物が飛び出したわ
今度から1個までにする

196: 名無しさん 2022/12/26(月) 19:42:37.40 ID:0ABHGb3J0

あれ果物の中でも軍を抜いて果糖がヤバめだから

197: 名無しさん 2022/12/26(月) 19:47:14.19 ID:n0bdftVC0

家族が田舎に帰って干し柿大量に貰ってきちゃったよ

198: 名無しさん 2022/12/26(月) 19:48:44.54 ID:JdmfpEZK0

干し柿干し芋おいしいけど量は注意だねぇ
ビタミンミネラル食物繊維摂れていいんだけどね

199: 名無しさん 2022/12/26(月) 19:52:49.53 ID:25yod5+q0

うちも干し柿貰った
刻んで冷凍しといてヨーグルトやシリアルに混ぜたりとかできるだろうか

200: 名無しさん 2022/12/26(月) 20:04:27.36 ID:yxOpmG7k0

一食分ごとにラップで包んで冷凍がおすすめ

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Source: マラソン速報