115: 名無しさん 2022/09/18(日) 02:27:22.05 ID:+N5JaCrZ0
みんな運動しにいく前って何食べてる？
俺はバナナだけどエネルギーゼリーみたいなやつとか
100均で売ってるブロックチョコとかはどうなんだろう？
俺はバナナだけどエネルギーゼリーみたいなやつとか
100均で売ってるブロックチョコとかはどうなんだろう？
120: 名無しさん 2022/09/18(日) 09:36:52.71 ID:p/4k9VUsa
>>115
俺もバナナだけど朝起床してまだ何も食ってないタイミングならアミノバイタルみたいなゼリー飲料飲んでしばらく経ってからの方が良いだろうな アミノ酸が枯渇している状態で運動するのは避けたい
https://amzn.to/3NpuMQa
俺もバナナだけど朝起床してまだ何も食ってないタイミングならアミノバイタルみたいなゼリー飲料飲んでしばらく経ってからの方が良いだろうな アミノ酸が枯渇している状態で運動するのは避けたい
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116: 名無しさん 2022/09/18(日) 02:33:37.35 ID:li+zrp9f0
晩飯まえで、腹減ってたからプロテインバー食べてから泳ぎに行ったわ
117: 名無しさん 2022/09/18(日) 03:06:08.67 ID:vm2m1LCY0
BCAAカブ飲み攻撃
122: 名無しさん 2022/09/18(日) 12:17:13.84 ID:Yb3RfU5Z0
脂肪減らすならグリコーゲンが減っている状態を維持するのが一番
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Source: マラソン速報