27: 名無しさん 2022/04/14(木) 11:17:41.63 ID:3kqFeHXc0
ウォーキング向きなシューズトップ3を教えて！
32: 名無しさん 2022/04/14(木) 16:58:33.45 ID:hf4UzOFj0
30: 名無しさん 2022/04/14(木) 15:23:51.28 ID:Amdx9Syd0
ダイエットのウォーキングって心拍数を上げるペースが必要だから
高齢者の健康維持のウォーキングとは同じ呼び方でも負荷がかなり違うと思う
いわゆるウォーキングシューズってのは高齢者のお散歩用靴みたいなのだから
この板的なペースの早いウォーキングには、ランニングやトレラン用のシューズが
向いていると思うよ
高齢者の健康維持のウォーキングとは同じ呼び方でも負荷がかなり違うと思う
いわゆるウォーキングシューズってのは高齢者のお散歩用靴みたいなのだから
この板的なペースの早いウォーキングには、ランニングやトレラン用のシューズが
向いていると思うよ
35: 名無しさん 2022/04/14(木) 18:26:34.92 ID:hd0Ebmax0
>>30
心拍数を上げた方が効率が良いがあげなくても効果はある。
むしろ減量以外の健康増進効果のためには心拍数を上げる必要がある。
要するに逆。
心拍数を上げた方が効率が良いがあげなくても効果はある。
むしろ減量以外の健康増進効果のためには心拍数を上げる必要がある。
要するに逆。
37: 名無しさん 2022/04/14(木) 19:57:09.07 ID:wtNY2bfN0
>>35
ダイエット ＝ 減量ではないので別に逆ではないですよ
ダイエットは生活改善による健康な痩身維持です
ダイエット ＝ 減量ではないので別に逆ではないですよ
ダイエットは生活改善による健康な痩身維持です
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Source: マラソン速報