【ダイエット】ランニングを始めたきっかけを教えて欲しい

>>321
中学のスポーツテストで1500mだけ平均以下。以来40年間走ったことがなかった。
コ口ナの完全在宅勤務で、運動不足解消のため毎日1時間歩いた。
7月から週3で出勤。通勤時間が長く時間が取りにくいので時短のため、走ることに何度かトライ。
大抵300mくらいで挫折したが、たまたま調子の良い日があって1kmくらい走る。
その日をきっかけに、休み休みなら走れるようになって、１月後にはやろうと思えば通しで5キロとかそんな感じ。

>>322
ありがとうございます。
やっぱり、どこかで走ろうと思わないと駄目ですね…。

>>321
10km以上のウォーキングやりだして1ヶ月たったころ、思い立って走ったら20分で3kmくらい走れたのがきっかけ

走りはじめの頃はひたすら5km走してた、初めて30分切れたときは嬉しかったねえ

走る習慣は三年以上継続できてる

>>324
ありがとうございます。
いきなり3km走れるなんて凄い。
長距離種目は子供の頃から苦手で…。

>>325
ウォーキングしながら軽く筋トレもしてたけど
走り出してからは3km→5km→8km→10km→12km→15km→20kmと徐々に伸ばしていった

自分は走るとなると止まったり歩いたりするの嫌なタイプだけど
走って歩いてを繰り返して1時間から2時間運動できるカラダを作っていくのがまず大事だと思うよ

>>328
昨日、走って歩いてを繰り返して、ちょっとやってみました。
なんだか走れそうな気がしてきました…。
今日、チャレンジします。

>>321
運動音痴で走るのも大嫌いでスポーツといったスポーツなんて体育以外にしてなく20年以上は全くスポーツしてなかった
８月からウォーキング始めて毎日１時間半歩いた
半月くらいでウォーキングの合間に走ってみた
50メートル程度でゼイゼイハアハアした
それを何回かやってみた
ゼイゼイハアハアは続いたし全く長く走れる気がしなかった
11月になりゼイゼイハアハアする15分間くらいを頑張って走り抜いたら楽になるようになってそこからトントン拍子に一時間走れるようになった
今は一時間８～９キロくらい走れるようになった

>>329
マジっすか…。
凄い。
3ヶ月でそこまでいけますか。
あやかって頑張ります。